I runners di prima dell’alba

Siamo un gruppo di runner che si incontra prima delle 6 del mattino per correre ed allenarsi insieme.

Vieni a conoscerci nelle pagine del sito e se cerchi un gruppo per correre insieme vieni a trovarci!

Articoli recenti

Allenamenti dal 17 al 23 luglio

Anche questa settimana ha scritto tutto il nostro coach Roberto, che ringrazio. Non mi resta che lasciare la parola al nostro coach con gli allenamenti della settimana. Continua il periodo di mantenimento, aspettando un insperato cambio delle condizioni meteo. Nel gruppo si stanno delineando le posizioni delle gare in fine stagione, si creano alleanze per … Leggi tutto Allenamenti dal 17 al 23 luglio

Settimana dal 11 al 17 luglio

Questa volta il coach mi ha mandato l’allenamento previsto per la settimana comprensivo di introduzione e di spiegazione. Questa volta non devo aggiungere proprio nulla. Parola al coach! Contro queste temperature bisogna reintegrare con sali minerali, della nonna, Per correre invece c’è il mantenimento a cronometro spento, Buon vento! Martedì, riscaldamento + 4 allunghi, 3*1000 … Leggi tutto Settimana dal 11 al 17 luglio

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